⭐ PROVA PÅ YOGA & GONG FÖR HALVA PRISET ⭐

Pia Hidenius

Yoga & Gong

Lugn, kraft, balans och personlig utveckling

Med frihet utifrån dina förutsättningar

Yoga med frihet och lätthet när det passar dig!

Välkommen att ta del av tekniker som stärker, balanserar och lugnar såväl kropp som sinne och som bidrar till din personliga utveckling! Jag leder dig på vägen. Inga fasta kurser utan du har friheten att delta när det passar dig. 
Varma hälsningar
Pia

Yogaformer

Jag leder pass i Kundaliniyoga/Medicinsk Yoga och SoundYoga. Yogaformerna är lika men de olika passen kan skilja sig åt ganska mycket. Därför väljer jag att kalla alla pass för "Yoga & Gong" oavsett vilken av dessa yogaformer vi använder. Vi varvar yogaformerna och gör som regel 2 veckor SoundYoga och sedan 2 veckor Kundaliniyoga/Medicinsk yoga. Alla pass avslutas med Gong-vila. All Yoga & Gong passar såväl nybörjare som vana utövare.

Kundaliniyoga / Medicinsk Yoga

Mjuk och dynamisk yoga med fokus på rörelser. Vi använder andningsteknik, handställningar, ögonfokus, meditation och mantran.

Läs mer...

SoundYoga

Vi gör först dynamisk yoga med rörelser och sedan vila i positioner (yinyoga). Sound/ljudvibrationer i form av instrument, inspelad musik och röst för att förstärka effekten av övningar. 

Läs mer...

Gong & Sound

Vi använder välgörande ljud som vibrerar på olika frekvenser. Det kan vara inspelad musik, instrument eller våra röster. Gong & Sound är ljudterapi som bidrar med frekvenser som är välgörande för oss.

Läs mer...

Kom när det passar dig!

Många som har oregelbundna arbetstider och även andra uppskattar friheten att komma på de pass de vill utan att vara bunden till en fast kurs. 

Läs om tider och praktisk information inför ditt besök:

Boka din plats!

Du bokar smidigt de tider du önskar i bokningssystemet Boka Direkt. Där kan du också betala.

Se aktuella datum för veckoschema och andra event:

Tips för regelbunden yoga!

Du vet att du mår såå bra av ett mer regelbundet utövande men hur ska det bli av? Ta del av:

- Mina 5 bästa tips för regelbundenhet
- 20 min film med tips på övningar som du kan göra på egen hand

Anmäl dig till nyhetsbrevet!

Du får ett mejl där jag berättar om vad vi ska göra på veckans yogapass, när det är Gongbad och övriga event.

Du får info om erbjudanden, terminstider och uppehåll. 

Yoga & Gong Online!

Varmt välkommen till mer avslappning, kraft och balans med frihet och lätthet genom Yoga- och Gongportalen!

Du yogar / mediterar när, var och hur ofta du vill online. Jag leder dig på vägen genom mitt bibliotek med filmer med Yoga, Meditation och Gong.

Följ mig på sociala medier: