NYHET!
HT 2025 finns jag på Yoga Andrum
Anmälan till nyhetsbrevet för mer info om Yoga & Gong framöver
Pia Hidenius
Yoga & Gong
Lugn, kraft, balans och personlig utveckling
Med frihet utifrån dina förutsättningar
Yoga & Gong med frihet och lätthet!
Efter en termins uppehåll i Yoga & Gong IRL kommer du till hösten hitta mig på Yoga Andrum. Där kommer jag leda Gongbad varje månad och ha enstaka pass / event med Yoga & Gong. Datum för Gongbaden är planerade och kommer inom kort kunna bokas via Yoga Andrums hemsida. Enstaka pass / event med Yoga & Gong är ännu inte planerade.
Välkommen att ta del av tekniker som stärker, balanserar och lugnar såväl kropp som sinne och som bidrar till din personliga utveckling! Jag leder dig på vägen.
Varma hälsningar
Pia
Boka din plats
Du bokar och betalar via Yoga Andrums bokningssystem.
OBS! Du som har giltigt klippkort / värdekort hos mig sedan tidigare kan lösa in det hos Yoga Andrum*
Läs mer om Yoga Andrum
På Yoga Andrum hittar du ett fint utbud av yogalärare och yogaklasser i lugn och meditativ anda samt Gong.
Yogaformer, Gong & Sound
Kundaliniyoga / Medicinsk Yoga
Mjuk och dynamisk yoga med fokus på rörelser koordinerade med andning. Vi använder handställningar, ögonfokus, meditation och mantran.
SoundYoga
Vi gör först dynamisk yoga med rörelser och sedan vila i positioner (yinyoga). Sound/ljudvibrationer i form av instrument, inspelad musik och röst för att förstärka effekten av övningar.
Gong & Sound
Vi använder välgörande ljud som vibrerar på olika frekvenser. Det kan vara inspelad musik, instrument eller våra röster. Gong & Sound är ljudterapi som bidrar med frekvenser som är välgörande för oss.
Tips för regelbunden yoga
Du vet att du mår såå bra av ett mer regelbundet utövande men hur ska det bli av? Ta del av:
- Mina 5 bästa tips för regelbundenhet
- 20 min film med tips på övningar
- 10 mejl med ytterligare tips för goda vanor
Anmäl dig till nyhetsbrevet
Du får ett mejl där jag berättar om vad vi ska göra på veckans yogapass, när det är Gongbad och övriga event.
Du får info om erbjudanden, terminstider och uppehåll.
Yoga & Gong Online!
Varmt välkommen till mer avslappning, kraft och balans med frihet och lätthet genom Yoga- och Gongportalen!
Du yogar / mediterar när, var och hur ofta du vill online. Jag leder dig på vägen genom mitt bibliotek med filmer med Yoga, Meditation och Gong.
